Kreemjas õunakomm põleb! Arsti meeldetuletus: Üks kauss võrdub kolme kausi riisiga. Need kolm tüüpi inimesi peaksid sööma ettevaatlikult

 Jan 08, 2026

 Jäta sõnum

 

Viimasel ajal on "kooreõunakommid" muutunud populaarseks kõikjal Internetis ja muutunud noorte seas nõutud "sotsiaalseks kingituseks". Paljud tarbijad väljendasid pärast maitsmist, et see oli "natuke kleepuv" ja "tõesti magus".

Nanjingi esimese haigla kliinilise toitumise osakonna direktori asetäitja Dai Chun ütles, et üldiselt sisaldab üks kreemjas õunakomm umbes kolm kuni nelisada kalorit, mis võrdub kahe või kolme kausi riisiga. Ainevahetuseks võib kuluda vähemalt tund treeningut.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata nendele kolmele inimeste kategooriale: esiteks inimesed, kellel on ainevahetushaigused, nagu diabeet ja hüperlipideemia; Teiseks nõrgema seedimisega inimesed, näiteks vanurid ja lapsed; Kolmas on kaalujälgimine.

Praegu jagunevad turul levinumad kreemitüübid peamiselt taimseteks{0}}- ja loomseteks kreemideks.

Taimses võis sisalduv rasv on peamiselt küllastumata rasvhape. Pärast hüdrogeenimist toodab see transrasvhappeid, mida inimkeha on raske seedida ja omastada. See võib suurendada vere viskoossust ja agregatsiooni, suurendada madala {{2}tihedusega lipoproteiinide kolesterooli kontsentratsiooni, soodustada tromboosi ja ateroskleroosi teket ning soodustada ka diabeedi teket. Loomakreemis sisalduvad rasvad on peamiselt küllastunud rasvhapped, mis sisaldavad kolesterooli, valku, süsivesikuid, aga ka teatud koguses A-vitamiini ja asendamatuid rasvhappeid, suhteliselt kõrge toiteväärtusega. Kuid selle kõrge rasvasisalduse tõttu võib liigne tarbimine põhjustada selliseid probleeme nagu rasvumine.

Või suure rasvasisalduse tõttu tuleks ka puhast loomset võid tarbida mõõdukalt. Vastavalt "Hiina toitumisjuhistele elanikele (2022)" ei tohiks küllastunud rasvhapete tarbimine ületada 10% kogu päevasest energiatarbimisest. Täiskasvanu näitel, kui päevane energiatarbimine jääb 1600-2400 kcal vahele, ei tohiks küllastunud rasvhapete päevane tarbimine ületada 17,8-26,7 grammi.

Küsi pakkumist
Küsi pakkumist
Hangzhou Demo Medical Technology Co., Ltd on professionaalne meditsiinitoodete kujundaja, tootja ja eksportija Hiinas.