Juunisuvel läheb ilm tasapisi soojemaks ja päike tõuseb varem kui talvel. Kollase keisri sisehaiguste kaanoni ülestähenduste järgi sobib sügisel "vara magama minna ja vara tõusta" ning kevadel ja suvel "hilja magama minna ja vara tõusta". Hiina meditsiini arstid ütlevad aga, et tänapäeva inimesed jäävad magama liiga hilja ja nn "hilja magamaminek" ei tohiks olla üle kella 11. Vastasel juhul on ebapiisav uni ikkagi tervisele kahjulik.
Suvi on tulemas ja inimesed lähevad õue lihaseid treenima ja higistama. Aga millal nad peaksid liikuma ja millal puhkama? Tegelikult on looduse liikumisega neljal aastaajal oma tervisegraafikud. "Kollase keisri sisekaanoni" kohaselt peaksid inimesed talvel "varakult magama minema ja hilja üles tõusma". kevadel ja suvel, kuna päevad on pikad, peaksid inimesed "hilja magama minema ja vara üles tõusma.".
Seda komplekti on aga ajakohastatud. Hiina meditsiini arstid ütlevad, et määratlus vajab ülevaatamist. Arstid viitavad, et temperatuuri reguleerimine on samuti väga oluline. Kui ilm läheb kuumaks, võid kergesti higistada. Kuid ärge jooge kuumuse leevendamiseks külmi jooke. Kui soovite palavust ja janu leevendada, soovitavad arstid valida melonid või odrarohelised oad, mis jahutavad verd ja puhastavad kuumust. Samuti võid jäätoodetele lisada ingverit, et vältida haigestumist, kui keha on liiga külm.
