Kas traditsioonilise hiina meditsiini seisukohast on ketogeense dieedi eelised rohkem kui puudused või puudused rohkem kui eelised? Traditsioonilise hiina meditsiini tunnetuses on füüsilise ja vaimse tervise saladuseks yini ja Yangi tasakaalu hoidmine ja taastamine. See on niinimetatud" Yin rahustab Yangi ja vaim on ravim". Toitumise osas pöörame rohkem tähelepanu tasakaalustatud toitumisele. Traditsioonilise hiina meditsiini klassikas Huangdi Neijing on kirjas, et"viis tera on toitmiseks, viis vilja on abiks, viis karilooma on kasulikud, viis rooga on täitmiseks ja lõhn on kombineeritud essentsi täiendamiseks. ja Qi" ja"teravilja, liha, puu- ja köögivilju süüakse ja söödetakse lõpuni, ilma liigse kasutamiseta ning see kahjustab nende terviklikkust". Ilmselgelt usub traditsiooniline hiina meditsiin, et ketogeenne dieet teeb rohkem kahju kui kasu.
Hiljuti hakkas Xiao Zhang, 25, Huai'an, Jiangsu provintsis, proovima populaarset"ketogeense dieedi kaalulangusmeetodit" kaks kuud tagasi oma paksu keha tõttu. Selle tulemusena ilmnes tema paremal jalal nädal tagasi turse, valu ja muud sümptomid. Pärast uurimist jõudis Xiao Zhang' seerumi kusihappesisaldus üle 700 ja podagra diagnoos oli selge. Arsti sõnul sõi Xiao Zhang liiga palju puriinkala, krevette, punast liha ja muid toiduaineid ning jõi tavalistel aegadel vähem vett, mille tulemusel tõusis järsult kusihappesisaldus, mille tagajärjeks oli podagra. Meditsiiniinfovõrk usub, et pikaajaline rasvarikas dieet on kahtlemata podagra süüdlane.
Uuringud on kinnitanud, et hüperlipideemia põhjustab tõenäolisemalt kusihappe sisalduse suurenemist, kuna triglütseriidide taseme tõus suurendab vabade rasvhapete tootmist, kiirendab adenosiintrifosfaadi lagunemist ja viib kusihappe, lõppsaaduse, sisalduse suurenemiseni. puriinide metabolism; Triglütseriid võib soodustada ka veresoonte endoteeli kasvufaktori ja tsütokiinide üleekspressiooni neerukoores, mis võib vähendada glomerulaarfiltratsiooni funktsiooni, kiirendada neerutuubulite atroofiat ja vähendada kusihappe eritumist; Seevastu veresoone seina koguneb liigne LDL, mis põhjustab tromboosi ja veresoonte oklusiooni, kiirendab neeruarterioolide kõvenemise protsessi ja vähendab veelgi neeru eritusvõimet. On näha, et hüperlipideemia mõjutab kusihappe metabolismi mitmest küljest ja kutsub esile podagrahoo. Hüperlipideemia suurem kahju on see, et see suurendab oluliselt südame- ja ajuveresoonkonna haiguste riski.
Umbes 10% kõrge kusihappesisaldusega patsientidest tekib podagra. Ülesöömine (eriti loomade siseelundite, mereandide, kuuma poti, suure koguse liha ja muude kõrge puriinisisaldusega toitude söömine), rohke joomine, külmetamine, liigesetraumad, raske kehaline koormus, väsimus, hiline ärkamine jne võivad esile kutsuda ägeda podagrahoo. .
Enne podagra tekkimist võib rünnatavatel osadel tekkida ebamugavustunne, nagu teadlik täiskõhutunne, raskustunne ja jäikus. Mõnedel patsientidel võivad esineda ka süsteemsed sümptomid, nagu madal palavik, väsimus ja isutus, mis võivad olla podagra alguse eelkäijad.
Tehke need 8 asja hästi ja kontrollige kusihapet
Vastavalt podagra ravisuuniste soovitustele peaksid patsiendid tegema oma parima, et igapäevaelus haiguste ravis head tööd teha, kusihapet kontrolli all hoida ja podagrahoo ära hoida:
Alkoholi piiramine
Parem on hoida pudelit veini, olgu see siis Baijiu, punane vein või õlu, mis on podagrahaigetele kahjulikum kui podagra. Veinis sisalduv alkohol metaboliseeritakse kehas lõpuks happeks ja seejärel konkureerib kusihappega neerude erituskanali eest, mis vähendab kusihappe eritumist ega soodusta podagra kontrolli.
Mõistlik toitumine
See on peamiselt"neli madalat" madala puriinisisaldusega, madala kalorsusega, madala soolasisaldusega ja madala rasvasisaldusega dieet. Toitumise tagamise eeldusel on vaja vähendada või mitte süüa kõrge puriinisisaldusega toite, sealhulgas mereande, krevette, krabi ja karpe, punast liha, loomade siseelundeid, ube ja seeni. Samal ajal on vaja suurendada värskete köögiviljade tarbimist.
- Vältige rasket treeningut või äkilist külmetust
Pingelisel treeningul toodetud piimhape pärsib kusihappe eritumist ja külm kiirendab uraadikristallide ladestumist liigestesse. Lisaks ägeda haigushoo perioodile tuleks podagraga patsiente julgustada tegema sobivaid harjutusi, et vältida rasvumist ja tugevdada nende immuunregulatsiooni võimet.
Vähendage fruktoosi sisaldavate jookide tarbimist
Kõrge kusihappesisaldus võib vähendada insuliinitundlikkust ja põhjustada insuliiniresistentsust. Fruktoos on üks puriinide metabolismi toorainetest, mis süvendab insuliiniresistentsust ja ei soodusta kusihappe kontrolli.
Joo palju vett
Neerud võivad eritada umbes 2/3 kusihappest organismis. Patsiente julgustatakse jooma rohkem kui 2000 ml vett iga päev, et soodustada kusihappe eritumist.
kaalu kontroll
Podagra patsientidel ja rasvunud inimestel on suur kokkusattumus. Umbes 60% podagra patsientidest on ülekaalulisuse probleem. Peamine põhjus on see, et nii podagra kui ka rasvumise probleemiks on ainevahetushäired või alatoitumus. Kontrolli oma kaalu, Bailey on kahjutu.
Regulaarne töö, puhkus ja trenn
Podagra tekib sageli väsimuse ja nõrga immuunsuse korral. Samuti on vaja tugevdada füüsist ja parandada immuunsust.
suitsetamist keelata
Suitsetamine süvendab kehas põletikulist reaktsiooni, mis ei soodusta podagra taastumist.
