8. oktoober on riiklik hüpertensiooni päev ja selle aasta reklaamiteema on "Tervislik kaal, ideaalne vererõhk". Riikliku tervisekomisjoni andmetel on praegu Hiinas täiskasvanute seas hüpertensiooni levimus umbes 27,5%. Eksperdid viitavad sellele, et ebatervislik toitumine, ebapiisav füüsiline aktiivsus, ülekaal ja rasvumine on hüpertensiooni riskitegurid. Soola (naatriumi) tarbimise vähendamisel ja kehakaalu kontrolli all hoidmisel on suur tähtsus hüpertensiooni ennetamisel ja ravimisel.
Kui kõrget vererõhku tuleks tõsiselt võtta? Tervisekomisjon tuletab meelde, et kui vererõhk ületab 130/80mmHg, tuleb olla tähelepanelik. Kui vererõhk ületab samal päeval kolm korda ilma antihüpertensiivseid ravimeid kasutamata 140/90mmHg, võib diagnoosida hüpertensiooni. Elustiiliga sekkumist tuleks alustada võimalikult kiiresti ja medikamentoosne ravi tuleb läbi viia vastavalt arsti nõuandele.
Hüpertensioon on süsteemne haigus. Peking Unioni meditsiinikolledži haigla kardioloogiaosakonna peaarst Yan Xiaowei tutvustas, et vererõhu pidev tõus võib kahjustada südant, veresooni, silmi, aju, neere jne. Ravimata jätmisel võib see põhjustada ka tõsiste tüsistuste, nagu insult, südame isheemiatõbi, südamepuudulikkus ja neerupuudulikkus.
Varajane diagnoosimine ja ravi on võti hüpertensiooni mõju vähendamiseks kehale. "Hüpertensioon algab sageli salakavalalt. Mõnel patsiendil on kõrge vererõhk, kuid ebamugavustunne puudub. Sümptomite ilmnemisel on nad juba tõsised, nii et nad ei jõua ära oodata, millal sümptomid arsti juurde jõuavad." Yan Xiaowei soovitas, et inimesed, kellel on sellised põhihaigused nagu diabeet, neeruhaigused ja südame-veresoonkonna haigused, nagu ateroskleroos, inimesed, kelle perekonnas on esinenud hüpertensiooni, ülekaalulised või rasvunud inimesed ning üle 50-aastased inimesed peaksid mõõtma vererõhku pool aastat või üks kord päevas. aastal. Kui nad avastavad, et nende vererõhk tõuseb, peaksid nad õigeaegselt pöörduma arsti poole ja võtma sobivaid ravimeid ja mitteravimiravi.
Lisaks on kõrgvererõhutõvega patsientidele lisaks arsti nõuande järgi ravimite võtmisele eriti oluline soola tarbimise vähendamine ja kehakaalu kontroll. Hüpertensiooni toitumise ja treeningu juhised (2024. aasta väljaanne) soovitavad piirata naatriumi tarbimist ja järk-järgult vähendada päevast soolatarbimist inimese kohta alla 5 g; Kontrollige energiatarbimist ja säilitage tervislik kaal tasakaalustatud toitumise ja liikumisega; Piirake alkoholi joomist või hoiduge sellest; Tagada värskete köögiviljade ja puuviljade tarbimine.
Kõrge soolasisaldusega dieet, rasvumine, eriti kõhupiirkonna rasvumine ja muud tegurid on otseselt seotud hüpertensiooni esinemise ja halva kontrolliga," ütles Yan Xiaowei. Hüpertensiivsed patsiendid peaksid pöörama erilist tähelepanu soola vähendamisele, kui nende vererõhk on halvasti kontrollitud. Nad võivad võtta meetmed, nagu soola eraldamine oma peredest, maitseainete, nagu kana essentsi ja õli tarbimise vältimine ning veega loputamine enne sööki tarbimist, et rangelt kontrollida soola tarbimist oma olukorda tervisliku kehakaalu säilitamiseks.
