Nagu me kõik teame, on unel oluline mõju inimeste tervisele. Kuid unes on magamisasend tihedalt seotud ka inimeste tervisega.
Meediateadete kohaselt leidis hiljuti Guangzhou 18-aastane tüdruk Zou, et pärast pikka istumist olid tal sageli sellised sümptomid nagu seljavalu ja valus kael. Üha tõsisema valuga otsustas ta lõpuks haiglasse ravile minna.
Pärast haiglasse jõudmist leidis arst, et Xiao Zou'l polnud traumasid. Põhjuse edasiseks kindlakstegemiseks tegi ta talle röntgeni. Tulemused röntgen näitasid, et Xiao Zou nimmeselg painutas ja pöörles paremale ning selg pöördus ka paremale.
Arstid ütlesid, et röntgenfilmist on lülisamba ja nimme kõverus tüdrukute alaseljavalu peamine põhjus. Selgroo ja nimmepiirkonna kõveruse põhjuse kohta küsis arst ja leidis, et see oli tegelikult põhjustatud magamisasendist.
Sest Xiao Zou ja ta õde magavad samas voodis. Sest ma ei taha üksteisele vastu astuda, ma magan alati ühes suunas. Fikseeritud ühesuunalise asendi tõttu une ajal pikka aega ja kehahoiak (lamades kaldu) on samuti vale, see lõpuks põhjustab selgroo ja nimmepiirkonna painutamist.
Arstid juhtisid tähelepanu sellele, et reaalses elus on skolioosil palju põhjuseid. Lisaks kaasasündinud ja spetsiifilistele haigustele põhjustab vale kehahoiak ka skolioosi ja uneasend on ka üks olulisi põhjuseid.
Inimestele, kes soovivad oma külgedel magada, on soovitatav jalgadele panna padi või panna jalgade vahele padi, nii et vaagna ei pöörleks. Loomulikult oleks parem magada mõlemal poolel omakorda.
Lisaks soovitas arst, et magades peaksime püüdma järgida põhimõtet "magab seljal, mida täiendab küljel magamine". Tavalisel ajal saame läbi viia ka kahepoolseid tasakaalustatud spordialasid, nagu ujumine ja jooksmine, millel on hea mõju skolioosi ja küünarnuki ennetamisele.
Olenemata sellest, millist magamisasendit kasutate, ärge hoidke positsiooni pikka aega, eriti neid, kellele meeldib oma külgedel magada. Kõige parem on positsioon mõne aja pärast vahetada. Emakakaela tervise jaoks ei tohiks padi olla liiga kõrge või liiga madal. Kõige sobivam on kontsa rusika suuruse kõrgus.
