Internetis ringlevad mõned tervisealased teadmised,
Igaüks neist tundub väga mõistlik.
Kuid need tervise säilitamise terve mõistus ei ole tingimata õiged,
Kui teete seda juhuslikult,
Ole ettevaatlik, mida rohkem sa tõstad, seda rohkem "haige"!
Kas on võimalik hoida tervena ilma söömata pärast keskpäeva?
Mõned inimesed arvavad, et nagu iidsed, on "ei söö pärast keskpäeva" tervislik eluviis ja võib ka kaalust alla võtta. Tervisevõrgustiku toimetaja jagada.
Kuid meie eluviis on olnud täiesti erinev iidsest "tööst päikesetõusul ja puhata päikeseloojangul". Kui kaasaegsed inimesed lõpetavad söömise pärast keskpäeva, on nad näljased rohkem kui kümme tundi, mis kahjustab seedetrakti. Näljas magamine mõjutab ka öösel une kvaliteeti.
Need petvad tervisealased teadmised, olge ettevaatlikud, mida rohkem hoiate, seda rohkem haigestute!
Ära söö liiga palju mune päevas.
Mõned inimesed ütlevad, et kolesterooli sisaldus munakollases on kõrge ja kõige rohkem saab süüa ainult ühe muna päevas.
Tegelikult ei ole munade kolesterool nii kohutav. Need, kes peavad piirama munade arvu, mida nad iga päev söövad, on need, kellel on halb seedesüsteem ning maksa- ja neerufunktsioonid. Tervete noorte jaoks ei ole probleeme munade söömisega.
Need petvad tervisealased teadmised, olge ettevaatlikud, mida rohkem hoiate, seda rohkem haigestute!
O-tüüpi veri peaks sööma vähem teravilja ja tüüp veri peaks sööma vähem liha?
See väide pärineb nn "veregrupi kaalulangetamise meetodist". Kuid see meetod on põhimõtteliselt vastuvõetamatu ilma eksperimentaalse kontrolli ja andmete toetamiseta.
Kas Qingchangi tee joomine võib detoksifitseerida?
Qingchangi tee võib hoopis haigeks teha!
Tänapäeval on enamik enimmüüdud soole puhastamise ja detoksifitseerimise tooteid turul antrakinooniühendid, mis võivad tekitada keemilist stimulatsiooni, edendada käärsoole peristaltikat ja seega põhjustada roojamist.
Kuid antrakinooniühendid stimuleerivad soolestikku pikka aega, mis kahjustab soole limaskesta ja imendub ja ladestub sooleseinale. Aja jooksul võib see moodustada melanoosi coli.
Need petvad tervisealased teadmised, olge ettevaatlikud, mida rohkem hoiate, seda rohkem haigestute!
Kas luusupp võib kaltsiumi täiendada?
Pikka aega keedetud luusupp ei saa kaltsiumi suppi "keeta" ja enamik toitaineid on endiselt supijääkides. Lõhnav luusupp sisaldab palju rasva. Kui sa jood liiga palju, ole ettevaatlik, et saada rasva.
Kas munavalge võib teie nägu valgendada?
Munavalges ei ole toimeaineid, mis võiksid nahka valgendada. Ebaküpsel munavalgel võib olla baktereid, mis võivad näole kandmisel kergesti põhjustada allergiat.
Need petvad tervisealased teadmised, olge ettevaatlikud, mida rohkem hoiate, seda rohkem haigestute!
Ginkgo lehtede tee rõhk?
Ginkgo biloba leht on omamoodi traditsiooniline hiina meditsiin, kuid selle tõhusad komponendid tuleb puhastada ja töödelda, et saada.
Ginkgo biloba lehed sisaldavad ka toksilist ginkgolichapet, mida ei saa ilma sügava töötlemiseta otse vees juua.
Need petvad tervisealased teadmised, olge ettevaatlikud, mida rohkem hoiate, seda rohkem haigestute!
Kas kerge soolase vee joomine tühja kõhuga detoksifitseerib?
Niinimetatud "detoksikatsioon" on pseudokontseptsioon. Meie keha võib jäätmeid ise tühjendada ja me ei pea sööma midagi, mis aitaks "detoksifitseerida".
Kas musta seesami söömine võib teie juuksed mustaks muuta?
Juuste melaniin ei ole sama, mis musta seesami puhul, nii et rohkem musta seesami söömine ei saa teie juukseid üldse mustaks muuta.
Söömine rohkem mononaatrium glutamaati põhjustab vähki?
Mõned inimesed ütlevad, et mononaatriumglutamaat toodab naatriumpüroglutamaati pärast keetmist kõrgel temperatuuril, mis põhjustab vähki. Tegelikult ei ole sellel ainel lihtsalt maitset ja see ei põhjusta vähki.
Kas dieedi tabletid aitavad inimestel kiiresti kaalust alla võtta?
Igasugused internetis müüdavad dieedi tabletid on kahjulikud, kui nad ei kaota kaalu. Need dieedi tabletid võivad vähendada kaalu, muutes inimesed kaotada soolestik, dehüdreeruda ja kaotada söögiisu. Grammi rasva ei lähe kaotsi. Kui see on peatunud, tõmbub kohe tagasi.
Praegu on Hiinas heaks kiidetud ainult üks börsiväline kaalulangusravim - orlistat, mis kehtib ainult kehamassiindeksiga KMI ≥ 24 (kmi = kaalu / kõrguse ruut) ja rasvumisega patsientidel. Tavaliste inimeste jaoks, kes on veidi rasvunud, on kõige parem kaalust alla võtta, kontrollides dieeti ja tugevdades treeningut.
Need petvad tervisealased teadmised, olge ettevaatlikud, mida rohkem hoiate, seda rohkem haigestute!
Ja isegi kui see vastab eeskirjadele, on sellel ravimil ka kõrvaltoimeid. Peavalu, väsimus ja menstruaaltsükli häired on kõik kõrvaltoimed, mida see toob.
Kas omatehtud ensüümid võivad tervist kaitsta?
Enamik kodus valmistatud ensüüme on tegelikult veini ja äädika vahelised fermentatsioonitooted. Ebapiisava alkoholisisalduse tõttu ei saa nende baktereid tappa ja need võivad paljuneda ka anaeroobses keskkonnas, ohustades inimeste tervist.
