Millised on ruudukujulise tantsu positiivsed mõjud vähihaigete taastusravile?
Leevendada vähkkasvaja iiveldust
Iiveldus on subjektiivne kogemus tugevate psühholoogiliste teguritega. Lisaks kemoteraapia põhjustatud füsioloogilistele mõjudele, mis võivad tekitada mao ebamugavustunnet ja põhjustada oksendamist aju emeetiline keskuses, võib emotsionaalne pinge põhjustada ka iiveldust.
Sellisel juhul võib patsientide õiget ruudukujulist tantsu pidada mittenarkootilise käitumise sekkumise vormiks, mis sarnaneb süsteemsele lõõgastus-, pildi- ja lõõgastusravile, mida saab kasutada samal ajal või mitte antiemeetiliste ravimitega, et leevendada iiveldustunnet [1].
Aidake patsientidel ühiskonda taasintegreeruda
Kui kaua kasvajahaiged kodus või haiglas ravi ja kasvatamise jaoks veedavad, lahutatakse aja jooksul ühiskonnast, millel on teatud mõju taastusravile nii emotsionaalselt kui ka sotsiaalselt. Ruudukujulises tantsus osalemine võib muuta need patsiendid taaskontakti sotsiaalsete rühmadega, mis soodustab sotsiaalsete funktsioonide taastumist ja positiivsete emotsioonide teket!
Parandada meeleolu
Ruuduline tantsumuusika on rütmiline ja rõõmsameelne. Patsiendid saavad tantsu ajal muusika kaudu halbu emotsioone vabastada. Elav rütm võib neid värskendada ja väsimust kõrvaldada; Ilus meloodia võib stabiliseerida emotsioone, koondada tähelepanu, suurendada inimeste huvi elu vastu ning soodustab füüsilise ja vaimse tervise taastumist.
Parandada vähi väsimust
Vähiväsimus on vähihaigete kõige sagedasem ja häirivam sümptom ravi ajal ja pärast seda. See mõjutab oluliselt patsientide taastusravi ja elukvaliteeti. Õige ruudukujuline tantsimine võib soodustada ainevahetuse suurenemist, suurendada oluliste organite verd, pakkuda piisavat toitumist ja parandada elundite funktsiooni, et vähendada või kõrvaldada väsimust.
Kuidas kontrollivad vähihaiged ruudukujulise tantsu sagedust ja intensiivsust?
Kasvajaga patsientidel on erinev füüsiline nõrkus ning treeningu sagedust ja intensiivsust ei saa üldistada.
Sagedus: tervenemise vähihaigetel on soovitatav tantsida ruudukujulist tantsu 3-5 korda nädalas, intervalliga mitte rohkem kui 2 päeva ja proovida iga kord jääda 20-30 minutini.
Intensiivsus: ruudukujulise tantsu stiilid on üsna erinevad. Mõned rütmid on suhteliselt õrnad, samas kui mõned "tugevused" on suhteliselt ägedad! Vähihaiged peaksid valima sobiva tüüpi ruudukujulise tantsu vastavalt nende füüsilistele tingimustele. Enne tantsimise alustamist peaksite olema valmis oma lihaseid ja sidemeid venitama, samm-sammult ja vastavalt oma võimetele.
Millele peaksid kasvajahaiged ruudukujulise tantsu tantsimisel tähelepanu pöörama?
Samm-sammult: pärast mõningast ravi võtab kasvajahaigetel tavaliselt kaua aega, et taastada oma algne füüsiline aktiivsus. Sel ajal ei tohiks te olla kannatamatu, vaid treenida aeglaselt ja samm-sammult.
Enne ruudukujulist tantsimist peab patsient samm-sammult tegema mõned venitusliigutused.
Vältige ruudukujulist tantsimist, kui olete näljane või täis. Sa vajad tasakaalustatud ja mõistlikku sööki liha ja köögiviljadega.
Vältige ruudukujulist tantsimist talve varahommikul, mis on lihtne põhjustada ajuverejooksu või muid riske.
Paljud vähihaiged on liiga vanad. Pikaajalise voodis lamamise tõttu põhjustavad nad lihaste atroofiat ja virtuaalset liha. Vigastuste vältimiseks tuleks vältida äärmuslikke või suuri ruudukujulisi tantsuliigutusi.
