Hiljuti on paljudes Hiina osades olnud kõrge temperatuur ja õhuniiskus üle 35 kraadi ning keskmeteoroloogia vaatluskeskus on väljastanud järjestikuseid oranže hoiatusi kõrgete temperatuuride kohta. Pidevad kuumalained võivad kujutada endast tõsist ohtu inimeste füüsilisele tervisele ja kui sellised ekstreemsed ilmad muutuvad normiks, on haavatavatel rühmadel, näiteks eakatel, eriti oluline end kuumarabanduse eest kaitsta.
Alates juuli keskpaigast on Shangrao linna kõikide tasandite haiglad vastu võtnud palju kuumarabanduse patsiente. 66-aastane kodanik Liu Feng koges tegevustele minnes füüsilist ebamugavust ja ta saadeti kiiresti haiglasse ravile.
Meditsiinitöötajad tuletavad meelde, et palava ilmaga tuleks välistegevust võimalikult palju minimeerida, seda eriti eakatel, rasedatel ning krooniliste haigustega inimestel, nagu südame- ja ajuveresoonkonna haigused. Kui on vaja välja minna, proovige oma viibimisaja lühendamiseks valida varahommik ja õhtu. Lisaks sellele, et välja minnes tuleb hoolitseda päikesekaitse eest, tuleks kaasas kanda ka spordijooke või lahjendatud soolavett ning neid õigel ajal täiendada.
Hiina meditsiiniteaduste akadeemia Fuwai haigla täiskasvanute kardioloogia osakonna direktor Xu Fei ütles, et elektrolüütide tasakaal, eriti vere kaaliumitase, on südame jaoks väga oluline. Seetõttu on tugeva higistamise korral vaja õigeaegselt vett täiendada, eriti lisades seda tüüpi elektrolüüte sisaldavatele spordifunktsionaalsetele jookidele. Kuid vett täiendades olge ettevaatlik, et te ei joo korraga suurt kogust vett, kuna suure vee joomine võib lühikese aja jooksul südamele oluliselt koormata. Seetõttu on oluline vett sageli ja iga kord väikestes kogustes täiendada.
Eriti eakate puhul peaksid nad kaasas kandma kuumarabandust leevendavaid ravimeid, nagu Rendan, Shidishui, Huoxiang Zhengqi vesi, Fengyoujing, Qingliang Oil jne. Lisaks ei tohiks siseruumides kuumarabanduse ennetamist tähelepanuta jätta. Konditsioneer tuleks sisse lülitada vastavalt olukorrale, ajastatud ventilatsioon ning tagada vee ja elektrolüütide tarbimine ning tasakaal.
Kardiovaskulaarsete ja ajuveresoonkonna haiguste esinemise vältimine kuuma ilmaga
Meditsiinitöötajad tuletavad meelde, et mitte ainult ülikülm ilm ei suurenda südame-veresoonkonna haiguste riski, vaid ekstreemsed ilmastikutingimused nagu kõrge temperatuur ja ekstreemne kuumus võivad suurendada ka südame- ja ajuveresoonkonna haiguste riski. Seetõttu on vaja olla valvas.
Viimane epidemioloogiline uuring näitab, et külm ilm võib põhjustada täiendavalt 9% äärmuslike ilmadega seotud kardiovaskulaarsetest sündmustest, samas kui kuum ilm võib suurendada ka täiendava 1% kardiovaskulaarsete ja tserebrovaskulaarsete sündmuste esinemist. Eriti eakate hüpertensiooniga patsientide puhul on vajalik vastavate ravimite õigeaegne kohandamine.
Hiina meditsiiniteaduste akadeemia Fuwai haigla täiskasvanute kardioloogia osakonna direktor Xu Fei märkis, et suvel laienevad veresooned ja vererõhk langeb loomulikult. Siiski on oluline vältida madala vererõhu olukordi, sest paljud eakad võtavad antihüpertensiivseid ravimeid suukaudselt pikka aega. Veresoonte laienemise, loomuliku vererõhu languse ja ravimite kombinatsioon suvel võib põhjustada vererõhu langust. Kui vererõhk on alla 100 mmHg, võib see olla ohtlik ka eakatele.
Meditsiinitöötajad rõhutavad, et eakad peaksid ekstreemsete ilmastikutingimuste korral vähendama õues liikumist. Südame löögisageduse seisukohast tuleks üle 65-aastaste inimeste pulssi hoida alla 100 löögi minutis.
Hiina Meditsiiniteaduste Akadeemia Fuwai haigla täiskasvanute kardioloogia osakonna direktor Xu Fei märkis, et eakate inimeste keskmine pulss on umbes 60-70 lööki minutis. Treeningu ajal võib südame löögisagedus tõusta, kuid tõusu ulatust tuleb asjakohaselt kontrollida. Isegi kui see suureneb, on soovitatav mitte ületada 100 lööki minutis. Kui see ületab 100 lööki minutis, on eakatel oht haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse.
