Müoopia põhjused
1. Pärilik lühinägelikkus
Viimastel aastatel on müoopial teatav pärilikkus, eriti mõni kõrge lühinägelikkus, mis on üldiselt üle 600 kraadi, võib kergesti päranduda nende lastele.
2. Arengu lühinägelikkus
Some babies find that the eyeball is very small at birth, but with the growth of age, the eye axis also begins to lengthen. If they don't pay attention to overdevelopment a little, it will cause myopia. This kind of myopia is called simple myopia, which generally stops developing at the age of about 20.
3. Keskkonnateguritest põhjustatud lühinägelikkus
Paljud lapsed on lugemise ajal lugemisele ja kirjutamisele väga lähedal. Pikemas perspektiivis põhjustab see lühinägelikkust. Mõned täiskasvanud põhjustavad lühinägelikkust ka istumisasendi ja silmade liigse kasutamise tõttu tööl. Seetõttu tuletan teile meelde, et peaksite pöörama tähelepanu meie silmade kaitsmisele ja lühinägelikkuse vältimisele, olgu siis õppimisel või tööl.
Kuidas lühinägelikkus taastub
Vaata kaugusesse
Kui sul pole midagi teha, võid leida lagendiku äärelinnas. Avarusest ei tohiks kaugel olla puud või rohi, seejärel vaadake puid või rohtu umbes 25 sekundit ja korrake seda siis mitu korda, mis võib meie silmi tõhusalt lõdvestada ja silmade väsimust leevendada. Eriti kui teie nägemine väga halvasti langeb, peaksite harjutuste arvu asjakohaselt suurendama.
massaaž
1. Lõdvestu
Valige sobiv viis keha lõdvestamiseks, kas istudes või lamades. Sulgege silmad ja masseerige silmaümbruse akupunkte. Märkus: massaaži akupunktid peavad olema täpsed. Levinud akupunktide hulka kuuluvad Tianyin, Jingming, Sibai, tempel ja nii edasi. Massaaž peab olema õrn ja mitte liiga tugev. Lõpetage, kui tunnete happe turset.
2. Masseeri selga
Massaaž ümber meie ribide ja rindkere külje, mis aitab reguleerida põrna ja magu, eriti Yangi puudulikkusega patsientidel.
3. Sõtku kõhtu
Masseerige meie Zusanli akupunkte. Kui oled nõrk, võid sobivalt lisada mõne eluvärava massaaži
Sööge rohkem toitu, mis võib teie nägemist parandada
Tavalised toidud, mis võivad nägemist parandada, on luteiini, A-vitamiini, C-vitamiini ja kaltsiumi sisaldavad toidud. Igapäevaelus on palju selliseid toiduaineid, nagu rohelised köögiviljad, tursamaksaõli, tomatid, piim, oatooted jne. Nagu me kõik teame, on luteiinil tugev valguse neeldumisvõime ja see võib moodustada inimese võrkkestas tõhusa sinise valguse filtreerimismehhanismi, mis suudab absorbeerida suurema osa lillast ja sinisest valgusest, mõnikord kuni 90 protsenti. Lisaks, kuna samas keskkonnas on erineva lainepikkusega optiliste kiudude erinev murdumisnäitaja, tekib pildistamise ajal sageli värvide erinevus, mis vähendab nägemise selgust. Luteiini sinist valgust nõrgendav toime võib vähendada värvide erinevust ja parandada valguse selgust. võrkkesta pildistamine.
