Kuumal suvel on kuumus väljakannatamatu. Paljud pered kasutavad jahutamiseks kliimaseadmeid. Laste immuunsus on aga madalam kui täiskasvanutel, kehatemperatuuri reguleerimine on aeglane, neil on kerge külmetustunne või seedetrakti ebamugavustunne. Mida peaksid siis vanemad tegema?
Külmetus, mida meditsiinis nimetatakse ägedaks ülemiste hingamisteede infektsiooniks, võib ilmneda selliste sümptomitena nagu halb isu, oksendamine, aevastamine, nohu, palavik, köha jne. Külmetushaigusi on palju soodustavaid vahendeid. Vanemad võivad pöörata tähelepanu järgmistele punktidele, mis aitavad lastel külmetushaigusi ära hoida.
Kõigepealt suurenda või vähenda riideid paindlikult vastavalt temperatuurimuutustele. Suvel on sise- ja välistingimustes teatud temperatuuride erinevus. Kui viibite pikka aega kaubanduskeskuses, supermarketis ja muudes avatud kliimaseadmetega kohtades, peaksite kandma teatud riideid ja võtma need õues seljast. Lisaks on lapsed särtsakad ja aktiivsed. Ärge puhuge ventilaatoreid ja konditsioneere vahetult pärast higistamist. Pühkige lastelt higi ja vahetage läbimärjad riided õigel ajal välja.
Teiseks ei tohiks kliimaseadme temperatuur olla liiga madal. Kui kliimaseade on sisse lülitatud, peaks sisetemperatuur olema umbes 26–28 kraadi ning sise- ja välistemperatuuri erinevus ei tohi ületada 10 kraadi. Kui sise- ja välistemperatuuri erinevus on suur, vahel külm ja vahel palav, on lapse kehatemperatuuri reguleerimisega raske kohaneda, mis põhjustab ka külmetuse. Samas on vaja tagada värske sise- ja välisõhu ringlus.
Kolmandaks, kujundage häid eluharjumusi. Lapsed on nende nõrga kaitsevõime tõttu haavatavad infektsioonide suhtes. Tavaliselt tuleks lapsi suunata aktiivselt treenima ja oma füüsist tugevdama. Lisaks peaksime pöörama tähelepanu toitumisele, jooma rohkem vett, sööma rohkem juur- ja puuvilju ning vältima palava ilmaga kehvast isust tingitud toitainete ebapiisavat saamist, mis lõppkokkuvõttes viib immuunsuse vähenemiseni.
Kui lapsel on külmetusnähud, ei tohiks vanemad paanikasse sattuda. Esialgu ilmneb ainult halb isu, aevastamine ja nohu. Võite hoolikalt jälgida, pöörata tähelepanu toitumise reguleerimisele, siseõhu ringlusele ja püüda mitte minna avalikesse kohtadesse, et vältida viirusnakkust. Kui lapse kehatemperatuur kõigub ja sellega kaasneb köha ning vanemad ei oska hinnata, kas tegemist on viirus- või bakteriaalse infektsiooniga, tuleks õigel ajal haiglasse pöörduda ja arsti abi vajada.
Väärib märkimist, et lapsi ei tohiks sundida toidulisandeid võtma, vastasel juhul põhjustab see oksendamist, iiveldust ja isegi süvendab haigust. Kui kehatemperatuur on alla 38,5 kraadi, võib palaviku alandamiseks kasutada füüsilist jahutusmeetodit. Samal ajal jälgige muutusi lapse teadvuse seisundis, näovärvis, hingamises jne. Kui laps näib olevat kahvatu, ärrituv, oksendab, õhupuudus, letargia vms, minge kohe haiglasse.
Kuidas läbi viia füüsilist jahutamist? Saame alustada järgmistest aspektidest:
1. Vähendage sobivalt riietust. Ärge kandke liiga palju riideid, kui teil on palavik, kuid ärge jätke last alasti, sest nahk tunneb end õhuga kokku puutudes ebamugavalt. Parim on kanda lapsele puuvillaseid riideid. Samal ajal tagage õhuringlus, lülitage õhukonditsioneer sisse, et toatemperatuur korralikult alandada, mis võib avaldada soojuse hajumise efekti, kuid vältige, et jahe tuul puhuks otse lastele.
2. Kasutage jahutamiseks jääkotti või kandke külma ja märja peale. Kui lapse temperatuur ulatub 39-40 kraadini, võib jääkoti panna tema pea või otsaesise alla. Selle kasutamisel pöörake tähelepanu sellele, et vältida nõrku kohti, nagu lapse kõrvanibu, et vältida külmumist. Külm märg kompress on palavikuga laste jaoks levinud füüsiline jahutusmeetod. Võite kasta mitu väikest rätikut umbes 20-kraadisesse vette, võtta need välja ja keerata pooleldi kuivaks, kanda otsaesisele, kaenlaalusele, kaelale ja kubemele ning vahetada rätikuid iga 3-5 minuti järel. Kui lapsel on külmakompressi ajal külmavärinad, hanepunnid, nutt vms, tuleb see lõpetada.
3. Pühkige sooja veega. Vee temperatuur ei tohiks olla liiga kõrge ega liiga madal. Parem on seda juhtida vahemikus 32–34 kraadi. Sooja veega suplemisel vältige rindkere, kõhu, selja kaela, jalasüdame ja muude külmaärrituse suhtes tundlike osade pühkimist. Kaenlaaluste, kubitaalse lohu, popliteaalse lohu ja kubeme puhul võib pühkimisaega sobivalt pikendada ja pühkimisaeg ei ületa üldjuhul 30 minutit.
