Hiljuti on uuringud näidanud, et nii hilja üleval viibimine kui ka vähem magamine võivad olla tervisele kahjulikud: vähem magamine võib suurendada Alzheimeri tõve, vistseraalse rasva kogunemise ja krooniliste haiguste riski; Kui magate hilja, isegi kui teil on piisavalt aega, põhjustab see ka bioloogilise kella häire ja suurendab diabeedi, südame-veresoonkonna haiguste ja enneaegse surma riski. Parim aeg magama jäämiseks on 22.00-22.59.
