Kui kuumad suveilmad tekitavad väsimust, pole see tunne täiesti illusioon: uimasuse taga on tõelised bioloogilised põhjused.
Sel kuul tõusis temperatuur hüppeliselt, püstitades Maa kuumimate rekordi, kulutades samal ajal ka inimeste füüsilist energiat. Kuuma keskkonnaga kokkupuude võib käivitada mitmeid füsioloogilisi protsesse südames, ajus, nahas ja lihastes, jättes teid füüsiliselt ja vaimselt kurnatuks.
Väsimus on viis, kuidas keha annab meile teada, et on aeg puhata. Üks võimalus kõrgete temperatuuride mõju vähendamiseks on kehalise aktiivsuse vähendamine,“ ütles USA-s Bostonis asuva Massachusettsi üldhaigla Baihani meditsiinikeskuse spordikardioloog Michael Wasfield.
Ta lisas, et kuigi inimesed suudavad ekstreemse kuumuse või külma ilmaga mingil määral kohaneda, ei ole inimkeha kuumakindlus tavaliselt nii hea kui külmakindlus. Äärmiselt kõrge kehatemperatuur võib põhjustada olulisi elundite kahjustusi või rikkeid ning madala sisetemperatuuri korral võib elundi funktsioon langeda, kuid taastuda on lihtsam.
Järgnev on arstide ja teadlaste selgitus füüsilise jõu vähenemise kohta kõrvetava päikese all:
Termomeetril olev number on oluline, kuid see ei saa täielikult määrata teie keha reaktsiooni kuumusele. Samuti on oluline niiskus. Higi aurustub nahalt õhku, jahutades teid. Niiskes keskkonnas muutub jahutamine raskemaks, kui ka õhk muutub niiskemaks.
Elektromagnetlainete, näiteks päikesevalguse, soojuskiirgus võib samuti mõjutada. Isegi kui õhutemperatuur on madal, on selle soojuskiirguse mõju siiski tunda.
Teine põhjus, miks inimesed tunnevad end kõrvetavatel päevadel väsinuna, on halb uni. 2022. aastal tehtud uuring näitas, et iga temperatuuritõusu astme korral väheneb inimeste uneaeg veidi. Uuringu peaautor Kelton Minner ütles, et kui välistemperatuur öösel ületab 10 kraadi Celsiuse järgi, väheneb inimeste keskmine uneaeg iga 1 kraadise tõusu korral 37 sekundit öö kohta.
Tarbitud vee kogus võib mõjutada ka inimese füüsilise jõu taset. Kui tunnete end umbsena, kaotab higistamine rohkem vett, seega peate dehüdratsiooni vältimiseks jooma rohkem vett.
